Le Cursus des cours de  Qi Gong

LE PROGRAMME DES COURS DE QI GONG

DE L’ACADÉMIE DU TAO




LES COURS PRATIQUE  (Liste non exhaustive)

* Caractères en italique : les thèmes abordés seulement en stages,

dans le cadre de la formation complète « Le Tao du Bien-Être »

En savoir plus .



CHI KUNG WAI DAN (CHI KUNG EXTERNE)

Les exercices :

-  Les exercices de réveil corporel (automassage, stimulations des points

   énergétiques,….)

-  Le Chi Kung de l’Elixir Interne

-  Le Chi Kung du rire

-  Les exercices du TAO YIN

-  Les mouvements primitifs

-  Les respirations de bases

   -   Naturelle (thoracique)

   -   Complete (les 3 étages)

   -   Kan (Eau) Relaxante

   -   Li (Feu)  Dynamisante

-  Le Chi Kung dur statique  (les postures)

   - Le Chi Kung de la chemise de fer (Les postures du Qi Gong)

    1- Posture  Zhan Zhuang (La posture de l’arbre)

    2- Posture du Buffle et de la tortue

    3- Posture de l’Urne

    4- Posture du Phoenix

     - Les Postures des 5 animaux

         5- Posture du Tigre (jambe avant- arrière)

 6- Posture du Serpent (poids jambe arrière)

 7- Posture de l’Ours (Cavalier)

         8- Posture du Singe

           - Les postures de la Grue Blanche

    9- La Grue Blanche se tient sur une patte

   10- L’enfant vénère le Bouddha

   11- Le Vol Plané de la Grue Blanche

   12- La Grue Blanche déploie ses ailes.

-  Le Chi Kung de la Balle du Taïchi (seul et à deux)


Les enchaînements :

-  Le Grand Salut du Dragon Vert et du Tigre Blanc (ou Rituel du Dragon)

-  Les 8 pièces de Brocart

-  Le Chi Kung  du Taïchi :

    -  L’enchaînement primaire

    -  L’enchaînement vrillé

-  Le Chi Kung des 5 saisons

-  Le Chi Kung des méridiens (des 5 organes)

-  Le Chi Kung des 5 animaux (gymnastique des 5 animaux)

-  Le Chi Kung doux de la Grue (Kung Fu du Vol de la Grue)

-  Le Chi Kung dur de la Grue (Kung Fu de la force de la Grue)

-  Le Chi Kung du Yi Jin Jing

-  Le Chi Kung de Bâton (long)

-  Le Taiji Bang (Bâton court)

-  Le Chi Kung du XI XI HU (marches thérapeutiques)

-  Le Chi Kung du Tôde

   -  Sanshin

   -  Tensho


CHI KUNG NEI DAN (CHI KUNG INTERNE)

-  Méditation du Seï Shin

-  Méditation de l’attention (Open Focus)

-  Chi Kung de la Méditation (La petite circulation)

-  Chi Kung du second cerveau ( la respiration abdominale)

-  La Respiration abdominale normale ( Bouddhiste)

-  La Respiration abdominale inversée ( Taoïste)

-  La Respiration embryonnaire

-  La méditation de l’Orbite Microcosmique

-  Chi Kung de la Méditation (La grande circulation)

-  La respiration des 4 portes

-  La respiration de la peau et des moelles

-  La respiration du grand transport

-  La grande circulation

- Chi Kung de l’Alchimie Interne

-  Méditation du Sourire Intérieur et des Six Sons Thérapeutiques

-  Méditation des 5 éléments de la nature*

-  Méditations de la Fusion des 5 éléments*

-  Le Chi Kung Sexuel*

- Chi Kung de la Sagesse ou la culture de l’Esprit

-  Méditation Jyoti (Purification par la lumière)*

-  Méditation du Mantra So’Ham*

-  Le Chi Kung cosmique*

-  Ouverture du 3e Œil*

-  Le Chi Kung de la lumière*

-  Activer la Boule de Chi*

-  Méditation de l’Intention*

-  Méditation Wuji

-  Méditation de l’observateur



LES COURS THÉORIQUES (Liste non exhaustive)



 - Comprendre le Chi Kung (Énergétique Chinoise)

 - Éveil et connaissance de soi ( constitution de l’homme)

- La sagesse émotionnelle

- Le Tao de l’amour et de la sexualité

- Le Tao de l’alimentation

- Le Tao de la longévité


Ces cours sont proposés  dans le cadre de la formation complète « Le Tao du Bien-Être » En savoir plus





ORGANISATION DES COURS


NIVEAU 1 - COURS PRATIQUE* (Liste non exhaustive)


CHI KUNG WAI DAN (CHI KUNG EXTERNE)

-  Les exercices de réveil corporel (automassage, stimulations des points

   énergétiques,….)

-  Le Chi Kung de l’Elixir Interne

-  Le Chi Kung du rire

-  Les exercices du TAO YIN 1

-  Les mouvements primitifs 1

-  Les respirations de bases

   -   Naturelle (thoracique)

   -   Complete (les 3 étages)

   -   Kan (Eau) Relaxante

   -   Li (Feu)  Dynamisante

-  Le Chi Kung dur statique

   - Le Chi Kung de la chemise de fer (Les postures du Qi Gong)

    1- Posture  Zhan Zhuang (La posture de l’arbre)

    2- Posture du Buffle et de la tortue

- Les Postures des 5 animaux

         5- Posture du Tigre (jambe avant- arrière)

 6- Posture du Serpent (poids jambe arrière)

 7- Posture de l’Ours (Cavalier)

         8 - Posture du Singe

 -  Le Chi Kung de la Balle du Taïchi (seul)


Les enchaînements :

-  Le Grand Salut du Dragon Vert et du Tigre Blanc (ou Rituel du Dragon)

-  Les 8 pièces de Brocart

-  Le Chi Kung  du Taïchi :

    -  L’enchaînement primaire

    -  L’enchaînement vrillé

-  Le Chi Kung des 5 saisons *

-  Le Chi Kung des méridiens (des 5 organes)

-  Le Chi Kung des 5 animaux (gymnastique des 5 animaux)

-  Le Chi Kung du XI XI HU (marches thérapeutiques)*


CHI KUNG NEI DAN (CHI KUNG INTERNE)

-  Méditation du Seï Shin

- Chi Kung de la Méditation (La petite circulation)

-  Chi Kung du second cerveau ( la respiration abdominale)

-  La Respiration abdominale normale ( Bouddhiste)

- Chi Kung de l’Alchimie Interne

-  Méditation du Sourire Intérieur et des Six Sons Thérapeutiques -1

- Chi Kung de la Sagesse ou la culture de l’Esprit

-  Méditation Jyoti (Purification par la lumière)*



NIVEAU 2 - COURS PRATIQUE* (Liste non exhaustive)


CHI KUNG WAI DAN (CHI KUNG EXTERNE)

-  Les exercices du TAO YIN 2

-  Les mouvements primitifs 2

-  Le Chi Kung dur statique

   - Le Chi Kung de la chemise de fer (Les postures du Qi Gong)

    3- Posture de l’Urne

    4- Posture du Phoenix

     - Les Postures des 5 animaux

         - Les postures de la Grue Blanche

    9- La Grue Blanche se tient sur une patte

   10- L’enfant vénère le Bouddha

   11- Le Vol Plané de la Grue Blanche

   12- La Grue Blanche déploie ses ailes.

-  Le Chi Kung de la Balle du Taïchi (deux)

 

Les enchaînements :

-  Le Chi Kung du Yi Jin Jing

-  Le Chi Kung de Bâton (long)

-  Le Chi Kung doux de la Grue (Kung Fu du Vol de la Grue)

-  Le Taiji Bang (Bâton court)


 

CHI KUNG NEI DAN (CHI KUNG INTERNE)

-  Chi Kung de la Méditation (La petite circulation)

-  Chi Kung du second cerveau ( la respiration abdominale)

-  La Respiration abdominale inversée ( Taoïste)

     -  La Respiration embryonnaire

-  Chi Kung de la Méditation (La grande circulation)

-  La respiration des 4 portes

- Chi Kung de l’Alchimie Interne

-  Méditation du Sourire Intérieur et des Six Sons Thérapeutiques - 2

-  Méditation des 5 éléments de la nature*

- Chi Kung de la Sagesse ou la culture de l’Esprit

-  Méditation du Mantra So’Ham*



NIVEAU 3 - COURS PRATIQUE* (Liste non exhaustive)


CHI KUNG WAI DAN (CHI KUNG EXTERNE)

-  Le Chi Kung de la Balle du Taïchi (Fa Jin et libre)

-  Le Chi Kung dur statique

   - Le Chi Kung de la chemise de fer (avec test)

    - Les postures de la Grue Blanche (sur briques)  

Les enchaînements :

-  Le Chi Kung doux de la Grue (Kung Fu du Vol de la Grue)

-  Le Chi Kung dur de la Grue (Kung Fu de la force de la Grue)

-  Le Chi Kung du Tôde

   -  Sanshin

   -  Tensho


    

CHI KUNG NEI DAN (CHI KUNG INTERNE)

-  Méditation de l’attention (Open Focus)*

-  Chi Kung de la Méditation (La petite circulation)

     -  La méditation de l’Orbite Microcosmique

-  Chi Kung de la Méditation (La grande circulation)

   -  La respiration de la peau et des moelles  

Chi Kung de l’Alchimie Interne

-  Méditation du Sourire Intérieur et des Six Sons Thérapeutiques - 3

-  Méditations de la Fusion des 5 éléments*

Chi Kung de la Sagesse ou la culture de l’Esprit

-  Le Chi Kung cosmique*

-  Ouverture du 3e Œil*

-  Le Chi Kung de la lumière*

-  Activer la Boule de Chi*

-  Méditation Wuji




* Une attestation d’initiation aux techniques de Qi Gong sera délivrée pour chacun des niveaux.



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