LA VOIE DU BIEN-ÊTRE  ou les 5 Piliers du Bien-Être La Formation

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Également le programme

 « La Voie du Bien-Être en entreprise »sur demande

Formation théorique et pratique sur :

Le Qi Gong intégral et la Science du Bien-Être

Les 5 Piliers du Bien-Être - Orient et Occident:

 ( Corps, mental, cœur, énergie, esprit ).

Tout ce qu’il faut savoir pour vivre mieux .


Changer, pour se transformer, pour vivre mieux.

Vous souhaitez changer certaines habitudes de vie, reprendre votre santé, votre forme, votre hygiène de vie en main, retrouver  l’énergie qui vous manque pour parvenir à vos objectifs ?

Vous avez besoin de conseils et d’astuces utiles pour mettre en pratique vos bonnes résolutions ?


Après plusieurs années d’enseignement en arts martiaux (Karaté, Qi gong, Taïchi Chuan , méditation), de coaching et formation en santé et bien-être, de séminaires de prévention santé en entreprise, et également de collaboration avec des laboratoires de phytothérapie et de nutrithérapie, Vincent DAY a développé son propre programme de Santé, Forme et Bien-Être :

« LA VOIE DU BIEN-ÊTRE »


« LA VOIE DU BIEN-ÊTRE ou les 5 PILIERS DU BIEN-ÊTRE » est un programme unique en son genre, c’est une approche systémique, intégrant les différents aspects de l’être humain: corporel, mental, émotionnel, énergétique, et spirituel (esprit).


Ce programme est une synthèse entre traditions et bases scientifiques. Il comprend  un cursus intégral en Qi Gong, enrichi des apports modernes occidentaux de la santé et de la science du bien-être (la micro nutrition, les techniques de relaxation et d’optimisation mentale, les neurosciences, l’intelligence émotionnelle, la psychologie positive).


VU D’ENSEMBLE DU PROGRAMME


-  Savoir bouger

-  Savoir manger

-  Savoir respirer

-  Savoir récupérer

-  Savoir aimer

-  Savoir créer


Cette formation a pour objectif de répondre aux attentes actuelles de recherche d’autonomie dans les domaines de la santé, la forme et le bien-être. A l’issue de la formation , la personne sera parvenue à:

  - Une plus grande connaissance d’elle-même et l’intégration des clefs      du bien- être (alimentation, exercices physiques,…).

  - Une autonomie en termes de santé et bien-être.


  

LES 4 CENTRES

LE SAVOIR


« Connais-toi toi-même »

- Physique

- Énergétique

- Mental

- Affectif



LES  5 PRINCIPES

LE FAIRE (La pratique)


-  Réguler le corps

-  Réguler le mental

-  Réguler le cœur

-  Réguler l’énergie

-  Réguler l’esprit



LES OUTILS


-  Exercices physiques

-  Respiration conscientes

-  Alimentation

-  Biorythmes

-  Méditation

-  Exercices énergétiques

-  Optimisation mentale

-  Gestion des émotions

-  Donner du sens…

LES OBJECTIFS


-  Savoir bouger

-  Savoir manger

-  Savoir respirer

-  Savoir récupérer

-  Savoir aimer

-  Savoir créer


 = Bien ….Être


LES 4 REFERENTIELS

 (LES  CLÉS)

L’ÊTRE (L’intégration)


LE PLAN D’ACTION

-  Nettoyer (l’Hygiène)

-  Nourrir

-  Développer

-  Purifier (transformer)


        LES DISCIPLINES


-  Qi Gong

-  Naturopathie

-  Nutrithérapie (nutrition)

-  Neuro-sciences

-  Psychologie positive

-  Approche quantique

-  Spiritualité


Les 5 Piliers

du Bien-Être

 (Corsp, mental , cœur, énergie, esprit)


« Ce qu’il faut savoir pour vivre mieux »

OBJECTIFS

CONTENU DU PROGRAMME

(L’ Être - l’intégration )

LE PLAN D’ACTION:

La mise en pratique dans le quotidien s’applique à nos quatre centres de base. On doit apprendre à les « nettoyer » (l’hygiène), les nourrir, les développer et les purifier (transformer). En quelque sorte se faire  « un plan d’action personnel » , son auto-coaching.


1) L’HYGIÈNE (NETTOYER) Apprendre à aller à l’essentiel. Faire le « ménage  ( s’économiser).

Organiser sa journée, son temps (donc sa vie). C’est « l’hygiène » quotidienne, corporelle, énergétique, émotionnelle et mentale. Mettre de l’ordre dans mon existence et ainsi économiser et  libérer énormément d’énergie.  

2) NOURRIR: Apprendre à choisir nos « nourritures » (actions), pour chacun de nos centres:

A court terme. Apprendre à vivre mieux aujourd’hui même!

A moyen terme : au moins une action par jour pour que ma vie change.

A long terme : définir mon but, mon « œuvre ».  

Quel est le but à atteindre aux niveaux affectif ( famille, personnes dans le besoin,…)  professionnel , physique, énergétique. Avoir la vie qui me correspond, la transformer  – lui donner du sens – qu’est-ce que je veux vraiment faire, qui je veux être ?

3) DÉVELOPPER: avoir un travail spécifique et conscient au quotidien sur toutes nos qualités humaines, les développer.

- Les qualités physiques QP (intelligence corporelle),

- Les qualités mentales (cognitives QI),

- Les qualités émotionnelles (QE)

- Les qualités énergétiques (QC – créativité)

4) PURIFIER

Purifier ça veut dire transformer. L’étape qui précède la transformation c’est le changement. Purifier  veut donc dire changer une habitude négative par une autre positive, la remplacer..

En tout premier lieu, la purification physique (corporelle), afin d’éliminer la matière grossière du corps physique, car un corps « épais » ne peut contacter la vibration élevée de notre Être essentiel ( le Soi, l’Esprit,…). Pour se faire, le début du Travail se concentrera sur les pratiques de respirations, sur la nourriture, la boisson, le sommeil et l’exposition au  soleil.






LES OUTILS UTILISES:

-  Qi Gong

-  Naturopathie

-  Micro nutrition

-  L’Intelligence émotionnelle

-  Les neuro-sciences

-  Psychologie positive

-  Approche quantique

-  Spiritualité


LES MOYENS:

-  Exercices physiques

-  Respirations conscientes

-  Alimentation

-  Biorythmes

-  Méditation

-  Exercices énergétiques

-  Optimisation mentale

-  Gestion des émotions

-  Donner du sens


PARTICULIER et ENTREPRISE.

À toutes les personnes qui ressentent le besoin de réconcilier leur corps et leur esprit dans le respect de leur propre rythme.


Pour retrouver l’Harmonie, Les 5 Piliers du Bien-Être constitue une formation idéale, complète, globale et pragmatique. En particulier pour :

 

- Les personnes sédentaires  qui se plaignent de fatigue, de stress, ou   simplement qui souhaitent prendre leur santé en main.

- Les personnes touchées par une maladie de civilisation (surpoids,   diabète, obésité, rhumatisme inflammatoire, allergies, mal de dos,  de ventre, toutes douleurs articulaires, maladies cardio-vasculaires  (hypertension, artériosclérose, cancers,…),  afin d’améliorer leur  état général et diminuer les effets secondaires de leurs éventuels   traitements.

- Les personnes en surpoids, les sportifs.


Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin:


Cette formation prépare au diplôme d’enseignant de Qi Gong et elle est également reconnue  par l’EMFB ( Ecole des métiers de la Forme et du Bien- Être) , organisme de formation, pour l’obtention du certificat professionnel de « Coach en Santé et Bien-Être ».



Le programme se divise en cinq modules , suivant le modèle des cinq clefs de l’entraînement en Qi Gong, où l’on recherche l’harmonie , la régulation des cinq aspects de la personne:

    - Régulation du Corps (En savoir plus…)

- Régulation du Mental (En savoir plus…)

- Régulation du Cœur (En savoir plus…)

- Régulation de l’Énergie (En savoir plus…)

- Régulation de l’Esprit  (En savoir plus…)



   

LES BIENFAITS DU PROGRAMME

   → Une santé globale améliorée.

→ Optimisation de son hygiène de vie dans les pathologies      importantes (maladie de civilisation  (surpoids, diabète, obésité,      rhumatismes inflammatoires, allergies, mal de dos, ventre, toutes      les douleurs articulaires, maladies cardio-vasculaires, hypertension,      cancers, artériosclérose,…),

→  Amélioration de ses fonctions vitales de récupération et      d’élimination.   

→  Augmentation de son énergie et de sa condition physique.

→  Une silhouette retrouvée  (plus de muscle, moins de graisse)

→  Meilleure gestion de son stress et de ses émotions.

→ Un mental plus apaisé, avec une meilleure attention,  concentration      et mémorisation

→ Une plus grande motivation, confiance en soi, lâcher prise,       optimisme)

      …. et au final un Bien-Être (Bien ….Être).


LA PHILOSOPHIE DU BIEN-ÊTRE

Le savoir - la connaissance


Le préalable au « travail » sur soi  

Il est primordial de commencer par comprendre le fonctionnement de notre propre «véhicule», notre fonctionnement de base, le fameux « Connais-toi toi-même ».

Les quatre centres (enveloppes, énergies…) de l’Homme:

Ce qu’il faut absolument comprendre, intégrer, c’est que nous ne sommes pas faits que d’un seul corps , mais selon toutes les grandes traditions, d’au moins quatre corps, appelés également, enveloppes, centres, énergies… Une anatomie subtile en quelque sorte.   

Le premier pas, pour aligner et orienter nos différentes « énergies » vers un même objectif et ainsi être enfin unifié,consiste d’abord à identifier ce qui relève de chaque centre (enveloppes, corps), afin d’avoir une vision juste et pourvoir avoir une action juste et ne plus être dans la réaction automatique.  Pour cela l’outil primordial est l’observateur ( l’attention), sur ces quatre centres:



L’Équilibre d’un centre dépend de l’équilibre des autres centres:

« Le Tout est plus grand que la somme de ses parties » ( Confucius)

Ainsi, l’équilibre émotionnel ne peut se faire sans la régulation préalable du corps, tout comme il ne peut y avoir d’énergie, sans équilibre émotionnel et inversement. Chaque corps subtil est interdépendant des autres corps ( enveloppes, énergies). Lorsqu’un centre (enveloppe) change , se transforme, il  interfère avec les autres centres ( enveloppes). Tous les centres ( enveloppes) sont reliés et sont interdépendants. Ils s’emboîtent comme des poupées russes.

Le Bien…Être ne peut être vécu , ressenti, que par une « alchimie » des différentes régulations, physique, mentale , émotionnelle, énergétique et spirituelle.



1) Le centre corporel (le corps)

2) Le centre mental (la tête) ( causal)

3) Le centre émotionnel  (le cœur) (astral)

4) Le centre énergétique  (le sexe) (éthérique)

Et le 5e élément , c’est notre Esprit, appelé également notre Essence, qui correspond à notre être essentiel. Mais qui n’est pas considéré comme un centre basique de notre « personne »

LES 5 PRINCIPES DU BIEN-ÊTRE

MOYENS et OUTILS

A QUI S’ADRESSE LA FORMATION

(Le Faire - la pratique)

Le travail consiste à réguler nos différents «centres» «enveloppes, corps» (anatomie subtile). Pour cela on va utiliser des «outils», des «techniques», empruntés aux traditions orientales et aux apports de la science du bien-être occidental (alimentation , psychologie positive, neuro-sciences, …), afin de parvenir à la santé, au mieux -être , au Bien… Être.

« Un esprit sain dans un corps sain ».


Les 4 premiers niveaux de régulation:

1) LA RÉGULATION CORPORELLE (nos besoins)  (En savoir plus)


2) LA RÉGULATION MENTALE  (nos pensées) (En savoir plus)

3) LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE (nos émotions)( savoir plus)


4) LA RÉGULATION ÉNERGÉTIQUE (nos désirs)  (En savoir plus)

5) LA RÉGULATION SPIRITUELLE - de l’ESPRIT  (En savoir plus)

 Une fois coordonnée  (intégrée ou alignée),  la personnalité doit  apprendre à construire le pont avec « l’Homme vrai » ou Le Soi   supérieur. Il y a les trois niveaux suivants :

5) Le Mental Supérieur ( donner un sens, l’Eveil,..)

6) L’Âme (le Cœur conscient),

7) L’Esprit (la Parcelle du Grand Tout).


LES 4 RÉFÉRENTIELS DU BIEN-ÊTRE 

COÛT DE LA FORMATION

3 années de cours hebdomadaire pendant la période scolaire

 (voir horaires et tarifs)

+

14 séminaires (Théoriques et pratiques) en week-end


Tarifs saisons complètes


Cursus complet (3 ans = 14 week-end)  =  


- Tarif adhérents à l’Académie = 1680€  (60€/jour)

1er année: 480€/an, 2e et 3e = 600€/an


 - Tarif non adhérents = 1960€ ( 70€/)

1er année: 560€/an, 2e et 3e = 700€/an


La clôture des inscriptions se fera au plus tard 15 jours avant le début des formations. Aucune inscription ne sera prise après ce délai.


20% à la réservation (en cas d’abandon, les arrhes ne seront pas remboursées)

Le solde se fera au plus tard le jour de la formation ou du stage.

Possibilité de régler en plusieurs chèques. Le dernier chèque sera déposé lors du dernier séminaire de la saison.


Tarifs  séminaire au choix ( par jour)

- 70€/jour pour les adhérents de l’Académie ou

- 85€/jour pour les non adhérents



Bulletin d’inscription (télécharger)